Home ข้อคิด คนที่เขาประสบความสำเร็จ ในชีวิตมักทำ 10 สิ่งเหล่านี้ในทุกๆเช้า

คนที่เขาประสบความสำเร็จ ในชีวิตมักทำ 10 สิ่งเหล่านี้ในทุกๆเช้า

ตื่นเช้ามาเพื่อเป็นการเริ่มต้นวันใหม่ กับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ทุกคนสามารถทำได้

คนที่เขาประสบความสำเร็จ ในชีวิตมัก จะทำสิ่งเหล่านี้ จะช่วยทำให้มีความสุข กับ สิ่งที่เราทำ

1. พับผ้าห่ม

เริ่มต้นเช้าวันใหม่ ด้วยเสียงเล็ก ๆ น้อย ๆ การตื่นนอนขึ้นมานั้น

พับผ้าห่มให้เรียบร้อย จัดเรียงหมอนต่าง ๆ ให้เป็นระเบียบดี

เพื่อเป็นการสร้างวินัย ให้กับตนเอง และนิสัยที่ดีให้กับตัวเอง ในเรื่องอื่น ๆ ตามมาได้

2. เดินให้เร็วขึ้น

การเดินเร็วจะช่วยในการปรับร่างกาย ให้รู้สึกมีความกระฉับกระเฉง

มีความสดชื่น และยังช่วยในการเผาผลาญพลังงานได้

เหมือนเป็นการออกกำลังกายทุกๆวันไปในตัว

ทำให้ร่างกาย แข็งแรงขึ้นทางไกลจากโ ร คต่างๆได้มากขึ้น

3. ดื่มน้ำเปล่าหลังตื่นนอน

ในขณะที่นอนอยู่นั้นร่างกายจะสูญเสียน้ำโดยที่ไม่รู้ตัว

เมื่อเราตื่นนอนการดื่มน้ำจะช่วยในการดี ท็ อ กลําไ ส้

ช่วยในการขับสิ่งตกค้างต่างๆให้ออกมาได้ ดื่มเป็นน้ำอุ่น หรือ

น้ำอุณหภูมิห้องจะดีมากๆ ช่วยทำให้ผิวพรรณมีความผ่องใสกร

ะตุ้น ภูมิ คุ้ม กันให้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

4. อ่านหนังสือพิมพ์ อัพเดทข่าวต่างๆ

เวลาว่างๆอัพเดทข่าวส า ร อย่าลืมว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียวบนโลกใบนี้

ควรเปิดรับข่าวต่างๆในหลายๆด้าน เพื่อให้รู้ว่าโลกมีการพัฒนา เปลี่ยนแปลงไปในด้านใด

5. เขียนข้อความ เพื่อให้กำลังใจตัวเอง

การให้กำลังใจตัวเองในทุกๆเช้า เป็นสิ่งที่ดีมากๆ การเริ่มต้นวันใหม่

ด้วยความรู้สึกที่หดหู่และไม่มีกำลังใจนั้น จะทำให้ตัวเราเจอ กับ เรื่องแย่ ๆ ทั้งวันเลยก็ได้

6. ดื่มกาแฟสักแก้ว ในตอนเช้า

การดื่มกาแฟในปริมาณ ที่พอเหมาะสมก็มีผลดีมาก

แต่แนะนำว่า ให้ดื่มเป็นกาแฟดำ ที่ไม่เติมครีมเทียมไม่เติมน้ำตาล

จะช่วยทำให้ร่างกายมีความสดชื่น พร้อมลุยงานได้อย่างเต็มที่

7. ทำงานบ้ า นเล็ก ๆ น้อย ๆ

ทำงานบ้ า น ล้างจานกวาด ถู ทำให้บ้ า นสะอาดให้มีความน่าอยู่ ปลูกต้นไม้

หาธรรมชาติให้ความร่มรื่น ก็จะช่วยทำให้ตัวเรานั้น มีความสุขชื่นมี ความสุขในการอยู่บ้ า น

8. นั่งสมาธิ ตั้งสติก่อนเริ่มทำงาน

เวลาสักประมาณ 5 นาที มาทำสมาธิในทุกๆเช้า เชื่อไหม ว่าจะช่วยทำให้ตัวเรานั้น

มีสติและมีสมาธิในการใช้ชีวิตที่มากขึ้น เพราะการทำสมาธิ

เป็นเหมือนการเคลียร์สมองจิตใจ ให้มีความสะอาด คิดจะทำการสิ่งใด ก็จะออกมาได้ดี

9. เขียนสิ่งที่ต้องทำของวันนี้

เหมือนกับว่าเป็นการวางแผนให้กับตัวเองในแต่ละวัน ว่าจะต้องทำอะไรบ้ า ง

เขียนเรียงลำดับความสำคัญอะไรจะต้องทำก่อนอะไร

จะต้องทำทีหลัง เพื่อที่จะทำให้ชีวิตมีแบบแผนและง่ายมากยิ่งขึ้น

10. ใช้เวลากับครอบครัว

การได้ใช้เวลาไปกับครอบครัว หรือคนที่เรารัก ก่อนที่จะออกไปลุย สิ่งต่าง ๆ ข้างนอก

มันเป็นเหมือนการชาร์จพลังชีวิต การทานข้าวด้วยกัน พูดคุยกันสร้างความสุข

หาเวลาไปเที่ยวด้วยกัน ซึ่งเป็นความสุขที่เราหาได้

จากคนในบ้านโดยที่ไม่ต้องออกไปหาจากคนอื่น

 

ขอบคุณ : p o s t s o d

Load More Related Articles
Load More By admin
Load More In ข้อคิด

Check Also

10 วิธีเดินจากความจน สร้างฐานะให้ดีขึ้น คุณต้องเริ่มแล้ว

ขั้นที่ 1 เลิกอยู่อย่างสบาย แล้วออกไปตามหาความลำบากบ้าง … …