1.อย่าพูดจาซ้ำๆซากๆ จนทำให้ตัวเองดูน่าเบื่อ
2.อย่าหมกมุ่นในเรื่องที่มันผ่านมาแล้ว
3.ถ้าอยู่กับใครแล้วรู้สึกเครียด เรื่องมาก ไม่สบายใจก็ให้ถอยห่างออกมา
4.จงสูดหายใจเข้าลึกๆ หายใจออกย าวๆ เพื่อเป็นการผ่อนคลาย
5.จงมีความฝัน มีความหวังมีความคิด และมีจินตนาการ
6.อยู่กับปัจจุบันคิดถึงอนาคต และจงลืมอดีตเสีย
7.อย่าจีบปากจีบคอ เพราะจะทำให้ริมฝิปากเราย่น
8.ไม่เข้าสังคม ที่ทำให้ตัวเอง รู้สึกอึดอัด แม้สังคมนั้น จะดีมีชื่อเสียงขนาดไหนก็ตาม
9.จงหัวเราะให้ดังๆ หัวเราะให้มากๆ
10.อย่าแต่งหน้าจัดจนเกินไป อย่าใส่ขนตาปลอม
11.อย่าใส่ชุดที่มันดูเชย ควรใส่เสื้อผ้าแบบใหม่ๆ ในแบบที่ไม่คุ้นเคยดูบ้าง
12.ทำอะไรที่ตัวเองนั้นอย ากทำ เช่น ถ้าอย ากยิงปื น ให้ไปหัดยิงปื น อย ากเป็นหมอดู ให้ไปเรียนดูหมอ อย ากเต้นรำให้ไปเรียนเต้นรำ
13.หมั่นดูแลเล็บมือเล็บเท้าให้สะอาดอยู่เสมอ เสมือนกับดูเเลใบหน้า
14.อย่ายีผม อย่าดัดผม อย่าฉีดสเปรย์
15.เวลานั่งหรือเดินให้ตัวตรงๆ จงมั่นใจในตัวเอง
16.ทำฟั นตัวเองให้สะอาด และสวยอยู่เสมอ ดูแลสุขภาพฟั นตัวเองดีๆ
17.ควรดื่มน้ำสะอาด ทาครีมกันแดดบ้าง กางร่มให้ตัวเองบ้าง
18.จงดูแลตนเองให้ดูดีอยู่เสมอ อย่าดูถูกว่าตัวเองแก่ แล้วไม่สำคัญอะไร
19.อ่านข่าวหรือติดตามข่าวสาร อัพเดทข้อมูล ที่เป็นปัจจุบันอยู่เสมอ
20.ไม่ยุ่งเรื่องชาวบ้าน อย่านินทาว่าร้ ายใคร ไม่ต้องไปใส่ใจคนอื่นขนาดนั้น
21.เวลาที่ไม่มีอะไรทำ ก็อย่าฟุ้งซ่านให้นอนพัก แล้วตื่นมาคุณจะสดชื่นอารมณ์ดี
22.อย่าเรียกคนอื่นว่ามนุษย์ป้า มนุษย์ลุงหรือเฒ่าหัวงู
23.เลิกคิดที่จะให้คนอื่นเข้าใจตัวเองได้แล้ว ใครไม่เข้าใจ เราก็ปล่อยเขาไป เพราะเราไม่มีเวลาว่างสำหรับเรื่องพวกนี้
24.หาความรู้ใหม่ๆ เพื่อพัฒนาตัวเองอยู่เสมอ ไม่ต้องเก่งก็ได้ แต่เอาที่ทำแล้วสบายใจก็พอ
25.จงยิ้มกวางๆเข้าไว้ ถึงแม้ไม่มีใครมองก็ตาม เพราะร่องที่มุมปาก จะได้ไม่คว่ำลงทั้งสองข้าง
ขอบคุณ s t a n d – s m il i n g
