Home ข้อคิด 5 วิธีรับมือกับสังคมแย่ๆ ในที่ทำงาน ที่เราหลีกเลี่ยงไม่ได้

5 วิธีรับมือกับสังคมแย่ๆ ในที่ทำงาน ที่เราหลีกเลี่ยงไม่ได้

เคยมั้ยรู้สึกเบื่อ ไม่อยากตื่นไปทำงาน เบื่อกับคนหน่าย กับงาน จนอยากลาออก

วันละหลายหน เมื่อสังคม การทำงานมันแย่ จนทำให้เรารู้สึก ท้อแบบนี้

จะรับมือยังไงดีนะ หนึ่งในสาเหตุหลักการลาออก จากงานของมนุษย์เงินเดือน

อย่างเรา คือ การต้อง ‘ทนอยู่’ กับสภาพแวดล้อม ที่นอกจากจะไม่เอื้อ ต่อการทำงานแล้ว

ยังบั่นทอนจิตใจ ทำให้ไม่มีความสุข กับการทำงานไปอีก ที่ทำงานของคุณเป็นแบบนั้น อยู่หรือเปล่า ?

ทำยังไงดี เมื่อที่ทำงานมันแย่ ? อย่าเพิ่งตกใจไปถ้าพบว่าตัวเอง กำลังเผชิญ สถานการณ์นี้อยู่

เพราะอย่างน้อยเรา ก็ไม่ได้เป็นมนุษย์คนเดีย วในโลก

ที่ต้องรับชะตากรรม ลองรับมือด้วยวิธีการดังต่อไปนี้กันดีกว่า

1.เปลี่ยน  M i n d s e t ซะใหม่

ไม่มีอะไรสามารถทำร้ายเรา ได้เท่ากับความคิดของเราเอง ในเมื่อเราไม่สามารถเปลี่ยนแปล

งใครต่อใครก็จงเปลี่ยนความคิด และมุมมองที่ตัวเราใหม่เลือกโฟกัส แต่ความสุขส่วน

ความทุกข์ให้ปล่อยเบลอ ในทุกๆสถานการณ์ที่ ย่ำแย่มักจะมีเรื่องราวดี ๆซ่อนอยู่เสมอ

เพียงแค่เราต้องหาให้เจอเท่านั้นเองวันนี้ เจ้านายอาจจะตี งานกลับมาให้แก้ใหม่

เพราะเขาอาจเห็นว่า เรามีศักยภาพ ในการสร้างผลงาน ได้ดียิ่งกว่านั้น

บ่นไปก็ไม่ช่วยให้งานเสร็จไว ขึ้นจริงไหม ? สร้างเกราะป้องกัน ความคิดลบ

ที่คอยแต่จะทำให้สถานการณ์มันย่ำแย่ไป กว่าเดิมเสียดีกว่า

2.อย่าเข้าไปร่วมวงสนทนาใต้เตียงดารา

จำให้ ขึ้นใจว่าไม่มี ใครในโลกไม่ถูกนินทา วันนี้เราอาจอยู่ในวงสทนา แต่วันหน้าเรา

อาจจะกลายเป็นหัวข้อสนทนา ก็ได้ใครจะรู้ดังนั้นหลีกหนี ให้พ้นจากคนที่มี

ความคิดลบคนที่คอยนินทาว่าร้ายคนอื่น เพราะคนพวกนี้ มักจะมี  S e l f -e s  t e e m ต่ำ

ไม่เคารพตัวเองมากพอ จนต้องทำให้คนอื่นดูแย่ เพื่อให้ตัวเองรู้สึกว่าเหนือ

กว่าถ้าอยู่ดีๆดันตกไปอยู่กลางวงขาเม้าท์ประจำออฟฟิศ

ทางออกที่ดีที่สุดก็คือการเงียบ ไม่ออกความคิดเห็นใด ๆ นอกจากนี้ ถ้าเราถูกเม้าซะเอง

ก็อย่าเอาคำพูดแย่ ๆ จากคนแย่ ๆ เก็บมาใส่ใจเรารู้ตัวเราเอง ว่าเป็นคนยังไง พอจบแยก !

3.โฟกัสแค่ตัวเองก็พอ

ไม่ปล่อยให้สังคม การทำงานมาทำให้เรา สูญเสียความเป็นตัวเอง รู้หรือไม่ว่า

หลายคน ยอมลดศักยภาพ ของตัวเองลงเ พื่อจะได้ไม่กลายเป็นจุดเด่น

ยอมเป็นแกะที่ถูกย้อมสี ทับให้เหมือนตัวอื่น ๆ เพื่อจะได้ เป็นที่ยอมรับในกลุ่มเล็ก

ซึ่งไม่เป็นผลดี ในระยะยาวเพราะโลก ของการทำงานคนเก่งที่สุด ในทีม

มักจะได้รับการพิจารณาเลื่อนตำแหน่ง ก่อนใครเขายิ่งไป กว่านั้น

สังคมทำงานแย่ ๆ อาจทำให้เรารู้สึก ไม่อยากทำอะไรเลย ในชีวิต

นอกจากนอนโง่ ๆ อยู่บนเตียงในวันหยุดเท่านั้น ดึงตัวตัวเอง กลับมาได้แล้ว

หากิจกรรมนอกเวลางานที่ทำแล้ว มีความสุขมี  P a s s io n

ใ นการใช้ชีวิตในแบบของตัวเอง อย่างที่ควรจะเป็น

4.พาตัวเองไปรับพลังบวกเยอะๆ

แม้สังคม การทำงานจะเป็นสังคมเล็ก ๆ แต่เราก็ควร‘เลือก ’hangout เฉพาะกับเพื่อนร่วมงาน

ที่อยู่ด้วยแล้วสบายใจ ในทางจิตวิทยา หากเราใช้ชีวิตร่วม กับคนแบบไหน

นาน ๆ เราจะกลายเป็นคนแบบนั้น เพื่อนที่ชอบบ่นตินู่ นตินี่ มักจะแผ่ กระจายความรู้สึก ด้านลบ

ให้คนรอบข้างมีความรู้สึกร่วมไป กับเขาจงรู้เท่าทัน ความรู้สึกของตัวเอง ทันที

ที่คิดลบให้รีบพาตัวเอง ไปขั้วบวกทันที ! อาจจะติด  p o s t i t

ข้อความให้กำลังใจ ที่โต๊ะทำงาน เพื่อเตือนสติ หรือพักเบรคระหว่างงานบ้าง สัก 10 นาที

ฟังเพลงสูดอากาศรีเซ็ต อารมณ์ตัวเอง ก่อนกลับไป ทำงานที่เหลือ

5. หาวิธีแก้ ปัญหาแบบยั่งยืน

ปัญหามีไว้ ให้แก้ไม่ได้มีไว้ ให้กลุ้ม ! ถอยออกมาจากความสิ้นหวัง เพื่อมองภาพในมุมกว้าง

มองว่าปัญหาอยู่ตรงไหน มีวิธีอะไรที่สามารถช่วย บรรเทาให้ดีขึ้นได้ บ้างเรียกได้ว่า

จะเป็นส่วนหนึ่งของแก้ไขปัญหา แทนที่จะเป็นส่วนหนึ่ง ของปัญหาซะเองอย่างไร ก็ตาม

ถ้ามันเป็นสิ่ง ที่แก้ไขอะไรไม่ได้ ก็จงยอมรับและเรียนรู้ ที่จะอยู่กับมันอย่างปกติสุข ที่สุด

แต่ถ้าหากวันนึงเราพบว่า ความสุข ที่เคยได้รับ จากที่ทำงานไม่หลงเหลือ อีกต่อไปแล้ว

จนกระทบกับชีวิตส่วนตัว ครอบครัว และคนรอบข้างจากการแบกรับ ความเครียด ที่มากเกินไป

ท้ายที่สุดการลาออก อาจจะเป็นทางออกที่ดีที่สุด ก็ได้จงรู้เท่าทันความรู้สึกของตัวเอง ทันที

ที่คิดลบให้รีบพาตัวเองไป ขั้วบวกทันที! ในโลกความเป็นจริง ไม่มีอะไรได้ดั่งใจ เราไปหมด

ทุกอย่างปัญหามี อยู่ทุกที่แต่อยู่ที่ เราจะเรียนรู้ และปรับตัวยังไง ให้อยู่กับมันได้ต่างหาก

ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญ ของการใช้ชีวิต ในสังคมการทำงาน ให้มีความสุข

 

ขอบคุณ  p a r ke r b r i d g e

Load More Related Articles
Load More By admin
Load More In ข้อคิด

Check Also

7 ลักษณะผู้หญิง ที่ยิ่งแก่ตัวไปก็ยิ่งเก่ง..ถึงอายุมากไม่ใช่ภาระ

ยุคนี้ผู้หญิงสวยอย่างเดียวไม่ได้ ต้องมีสมอง และสตรองด้ว … …